NADIA FRAGNAY
Praticienne Feldenkrais
Prise de Conscience par le Mouvement et Intégration Fonctionnelle
Mon parcours
Ma passion pour la méditation que je partage depuis des années attisait toujours en moi la recherche du lien entre le corps et l’esprit.
En 2011, j’ai découvert la Méthode Feldenkrais et j’ai été impressionnée par les bienfaits de cet enseignement.
Cela m’a donné le désir d’apprendre d’abord pour moi puis de partager cette connaissance avec les autres. Après 4 ans de formation j’ai obtenu la certification en 2022 et depuis, je propose des cours collectifs (PCM) et des séances individuelles (IF) dans la Métropole Lilloise et à distance, sur Zoom.
La méthode Feldenkrais
La Méthode Feldenkrais est une approche corporelle globale et douce. En utilisant le mouvement, elle aide à développer une meilleure compréhension du corps et permet d’améliorer la qualité de vie dans son ensemble :
Amélioration de la posture et de la coordination.
Gestion et réduction du stress et de l’anxiété.
Participation au soulagement de douleurs aiguës ou chroniques.
Augmentation de la conscience corporelle et de l’estime de soi.
Aide à la récupération de la mobilité suite à un accident, une maladie ou des opérations.
“Rendre impossible possible, le possible facile, le facile élégant.”
”Si vous ne savez pas ce que vous faites, vous ne pouvez pas faire ce que vous voulez.”
Mosche Feldenkrais
Cours collectifs (PCM) - 10 personnes max
Le mardi à 10h et 19h30
15€ - l’unité
120€ - la carte de 10 cours (valable 4 mois)
Cours à distance (Zoom)
Le mercredi à 20h et vendredi à 8h30
Séance individuelle (IF)
à la demande - durée 45’ à 1h15
50€ l’unité / 60€ la première
120€ les 3 séances (valable 4 mois)